Valpreventie
Iedereen wil zo lang mogelijk gezond en zelfstandig blijven. Zo kunt u blijven genieten van de dingen die voor u belangrijk zijn, ook als u ouder wordt. Een val kan dit in één klap veranderen. Zelfs als u nog gezond en sterk bent. Wist u dat er jaarlijks zo'n één miljoen 65-plussers vallen? Gelukkig kunt u zelf veel doen om een val te voorkomen. Bijvoorbeeld door uw spieren en balans te trainen. Ook gezond eten en regelmatig uw ogen laten controleren zijn belangrijk.
Hoe sterk u staat
Wat is uw risico op vallen? Test het eenvoudig en snel en ontdek wat u kunt doen om zo lang mogelijk sterk te blijven staan. Zo kunt u uw dagelijkse dingen blijven doen. Bijvoorbeeld boodschappen doen of een bezoek brengen aan familie.
Cursussen
In onze gemeente zijn speciale cursussen om uw risico op een val te verkleinen. Dit doet u samen met anderen en helpt u om sterk te blijven staan. Ook zorgt het ervoor dat u zich zeker en zelfstandig voelt. De gezelligheid krijgt u er gratis bij.
Een overzicht van deze cursussen staat op www.nieuwkoopactief.nl.
Tips: zo voorkomt u een val
 |  |  |
 |  |  |
Op www.hoesterkstaik.nl staat een overzicht van alle tips om een val te voorkomen.
Contact
Wilt u na het invullen van de valrisicotest persoonlijk advies? Of heeft u andere vragen? Onze beweegcoach Dennis Boer helpt u graag verder. Neem contact met hem op via actief@nieuwkoop.nl of bel naar 14 0172.